疲れた

朝、Wii Fitを45分もやったせいか、帰宅後に入浴をしたらすぐに寝てしまった。

とりあえず、新宿往復でノルマ目標の20キロは達成。

走行距離：21.02km
メーター積算：1190km

月間611キロ

今日で1月も終わり。
1日平均20キロ以上をめざして、夜走ってきた。
600キロは越えたが、31日だとすると620キロ、9キロ不足だった。
冬の割に天候が悪く、乗らない日が多かった割には良く乗ったということでとりあえずは良しとしよう。



今日の走行距離：47.91キロ

メーター積算：1168.9キロ

1月の走行距離：611キロ

セーフティライト

子供連れでないときは極力車道を走ることにしているが、やはり後続車が怖い。
リアフレーム部分に自動点灯のテールライトは点けているが、取り付け位置が低いのでちょっと心配。

先日、図書館で忌野清志郎さんの自転車の本をちょっと見たら、セーフティライトをヘルメットのリア部分につけているのを見た。これなら、トラック等の車高の高い車からも見つけやすいかも、と思って早速購入してみた。



今晩、つけて走ってみたが、自分の走っている姿を見ることは出来ないが、後続車が私に気付いている可能性は非常に高いと感じた。取り付けが簡単なので、今後いろんな場所に付けて、様子を見てみたいと思う。

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国立競技場

今日は新宿方面に出かける。
国立競技場横を通ったら、夜のサッカーの試合の横断幕があった。

出来るだけ表通りを通らずに人や車の少ない道を通ったので、気持が良かった。
また、気温も12℃と暖かかったので良いサイクリング日和だった。

自転車の走行距離は、わざと遠回りしたせいか、普段よりちょっと多め。

走行距離：26.76キロ

国立競技場

はっきりしない天気

雪は降らなかったが、曇空でたまに雨。
今日はおとなしくしていることにした。
自転車に乗らないぶん、Wii Fitを普段より多めにやった。

Wii Fitは面白くてかつ真面目にやるとなかなかの運動量になる。
30分のトレーニングの前後の体重は600g～900gの変化があるようだ。
これだけの水分が蒸発するのだから、自転車に乗っているときの水分補給は非常に重要だということが良くわかる。

走行距離：0（の予定）

思っていたよりは乗った

今日は新年会だということを忘れていて、夜の遠回りは出来なかった。
（私はお酒を飲まないので飲酒運転ではない）
新年会の最中に雨が降ったようだが、帰宅するときは止んでいた。
帰りは寒くなかったので、明日は雪にはならず、雨だろう。

走行距離：12．23キロ

今日はお休み

天気が良かったが、子供のイベント付き添いのために、近くの駅までの往復のみ。
火曜日に天気が悪くなりそうなので、明日は会社への行き帰りを遠回りしてみようかと思う。

走行距離：3．46キロ