夢の島熱帯植物館

今日は夢の島の熱帯植物館に行ってきた。

行きも帰りも湾岸道路沿い。帰りにはいつもの有明、お台場を回って来た。

走行距離：39.97キロ

無灯火よりは良いけれど

今日の仕事からの帰り道、赤いLEDランプを前面につけて点滅させている自転車とすれ違った。
無灯火よりは良いけれども、やはり赤いランプは後ろ側につけてもらいたい。
近づいてくるのかどうかがわかりにくい気がする。

今日は朝に遠回り、帰りは普通のコースということで、自分としては短距離の部類だろう。

走行距離：10.98km

今日は水泳

寒くて風の強い一日。青空はきれいだった。

今日は久しぶりにプールに行って1時間ほど泳ぐ。久々なので無理をせず、ウォーキングをして、あとはゆっくり泳いだ。

自転車はプールへの行き帰りのみ。

走行距離：2．91キロ

今日は休み

朝から雨または雪、夜は歓送会があるため、今日は自転車無し。
早朝にWiiFitを30分。

今日は徒歩

今日は新宿まで出かける用事があったのだが、自転車ではなく、歩いて行ってみた。約10キロを1時間半ほど。
帰りも歩こうと思ったが、時間の関係で半分ほどのところで電車に乗って帰宅。

夜になってほんの少しだけサイクリング。

走行距離：3.63km

バックパック

現在使っているのはこれ。
ターガスPremium ノートブックバックパックとなっているので、ハイエンドの製品であるのにかかわらず、価格が安いのにびっくりした。以前なら倍はした気がする。

普段ノートPCとその他モバイルグッズをたくさん持ち歩くので、重量があってもショルダーストラップがしっかり作ってあるので非常に楽。
欠点としては、背中の通気性。夏は背中が汗びっしょりになる。
これで自転車用に背中の通気性が良くなったら100点満点なのだが。

自転車といったら、メッセンジャーバッグだろう！という気持もあるが、現在持ち歩いている重量をたすきがけで平気なのかどうかは不明。容量的にはOKだとは思うが、PC等を持ち歩かない時用にでもそのうち買って試してみたいとも思っている。

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アンダーウェアについて

夏の間は無印やヘインズの綿100%のTシャツを着てあせびっしょりで自然乾燥にまかせていたが、さすがに寒くなってきてからは、それでは風邪を引くなと思い、汗対策のされているTシャツを自転車で出かけるときには着るようにしている。

以前買った本格的スポーツ用の発汗すると発熱する素材のウェアも２，３枚あるが、クリーム色だったりするので、ホワイトのTシャツをと思い、いろいろと探してみた。

ほとんど毎日着るので、本格的なスポーツ用だと予算的に苦しいので、ユニクロのヒートテックと、ヘインズの吸汗速乾（Comfort Cool,今の時期だと半額で安いので）を何枚か買って着ている。

どちらかといえば、ヒートテックのほうが若干暖かい気がするが、ヘインズでも汗が体から離れて乾燥しやすい点では同じような気がする。

これからさらに冷え込むがそのときにどうなるかは追って報告をしたいと思います。

今日は休み

今日は自転車も会社も休み。
足首は99%は完治だと思う。
具合にもよるが、足首の捻挫のリハビリには自転車は良いのかもしれない。

天気予報では夕べから雪となっていたが、雲がずれたため、降雪は無かった。

用事を済ませて（行きは電車）、帰りは歩いて帰ってきたが（2駅、とは言っても都内の地下鉄なので1.5キロぐらいだろう）、足首に違和感は感じなかった。

明日はゆっくりと自転車で仕事に行ってみようと思う。

走行距離：0

初パレスサイクリング

今年初のパレスサイクリングに行ってきた。
足首のこともあるので、ゆっくりと2時間ほど。足首の痛み等は全然無かった。
曇か雪の予報だったが、ちょっと後ろにずれたようで、昼頃は日が差して暖かく感じた。

走行距離：48.53km